Mindfulness ja kirjoittamisen taito

dinty-moore-e1439381340849

Dinty W. Mooren Mindfulnesss ja kirjoittamisen taito aloittaa blogini hyvän mielen kirjojen esittelysarjan. Tämä kirja on minulle monestakin syystä tärkeä, ei vain siksi, että se käsittelee kahta minulle rakasta aihetta: mindfulnessia ja luovaa kirjoittamista. Rakastan kirjoittajaoppaita, ja viime keväänä luinkin niitä viitisentoista taustatyöksi erästä lehtijuttua varten. Jokaisesta kirjoittajaoppaasta, jonka olen lukenut, on tarttunut mukaan yksi tai useampi ohjenuoranen, ajatelma ja neuvo, jota olen käyttänyt hyödykseni ja tuekseni kirjoittaessani luovaa tekstiä.

Moore siteeraa kirjassaan kunkin luvun alussa tunnettuja kirjailijoita ja taiteilijoita, jotka avaavat jotakin tärkeää taiteen tekemisestä. Moore kommentoi näitä sitaatteja ja vetää janan mindfulnessin ja luovan kirjoittamisen välille:

” Mindfulness merkitsee tietoista ja läpikotaista pohdintaa siitä, kuka on kirjoittajana, missä kohtaa on elämässään, mitä tuntee ja mitä sellaista pitää sisällään, mikä haluaa tulla kirjoitetuksi.”

ProjectBeGood

Tässä muutamia mieleenpainuneita neuvoja tästä kannustavasta ja syvällisestä kirjoittaja-oppaasta:

  • Kirjoita myös sellaisista aiheista, jotka tekevät olosi epämukavaksi. Tuo aihe häiritsee sinua tarkoituksella, ja siinä voi olla jotain, josta voit ammentaa voimakasta energiaa tekstiisi.
  • Runo alkaa vasta siitä hetkestä, kun se onnistuu yllättämään tai säikäyttämään kirjoittajansa.
  • Mielessä pyörivä itsepäinen ajatus voi olla tarinan alku. Anna sen hypellä oksalta toiselle ja katso, mihin se päätyy.
  • Tarina menee sinne, minne se haluaa mennä. Älä tukahduta sanoja, jotka haluavat tulla kirjoitetuiksi.
  • On turha takertua tekstin aloituskappaleeseen, sitä ei ehkä tarvita enää lopullisessa versiossa.
  • Sisällesi on saattanut patoutua tietty määrä huonoja lauseita. Kun olet kirjoittanut nämä huonot lauseet ulos itsestäsi, hyvä aines pääsee virtaamaan sivuille.

Tämä kirja on kannustava ja viisas opas luovasta kirjoittamisesta kiinnostuneille. Kirjan luettuaan mieli on rauhallinen ja on valmis aloittamaan tarinansa kirjoittamisen.

mindfulness-ja-kirjoittamisen-taito-1-e1439381710959

” Kuinka upeaa onkaan, että meillä on tämä sietämätön, kaunis, vaikea, innostava, turhauttava, salaperäinen ja muotoaan muuttava kyky luoda sanoillamme uusia maailmoja.

Mikä lahja.

Ja mikä haaste.”

-Dinty W. Moore-

ProjectBeGood

Mindfulness-matkani alku

mindfulness-kirjoja-e1443893518226

Mindfulness eli tietoisen läsnäolon harjoittaminen tuli osaksi omaa elämääni noin kolme vuotta sitten. Olin stressaantunut, yt-neuvotteluiden päätteeksi irtisanottu, tyytymätön hyvin vedetyn yliopisto-opiskelujen jälkeiseen aikaan, silä mikään ei tuntunut menevän niin kuin olisin halunnut. Olin kieltäytynyt kahta päivää ennen yt-neuvottelu-uutista loistavasta työtarjouksesta toisessa yrityksessä luottaen sisäiseen ääneeni, joka sanoi, että minun on syytä jäädä nykyiseen työhöni. Olin vihainen intuitiolleni, joka oli ohjannut minut metsään ja jättänyt pulaan, työttömäksi. Toivoin olevani toisenlainen ihminen.

Jälkikäteen ajateltuna intuitioni ohjasi minua aivan oikein, sillä vaikeiden koettelemusten kautta opin vasta toden teolla kuuntelemaan sen ääntä. Se sanoi, että minun on pyrittävä kohti sitä mikä on minulle ominaista, omalle polulleni. Sitä polkua etsiessä oli pyrittävä sulkemaan pois mielestä toisten odotukset ja oletukset elämäni kulussa. Sitä polkua etsiessäni löydin mindfulnessin.

Mindfulness on yksi blogini pääteemoista, ja tulenkin kirjoittamaan tänne tarinoita, lukuvinkkejä, jakamaan parhaat ja toimivimmat mindfulness-harjoitteeni sekä kertomaan uudesta aluevaltauksestani: tulevasta verkkokurssista mindfulnessin ja luovan kirjoittamisen yhdistämiseksi.

Mindfulness on yksi elämäni projekteista. Tämä blogi kertoo juuri näistä hyvän elämän projekteistani, ja kaiken tämän tarkoitus on inspiroida sinua, lukijani, löytämään omaan arkeesi juuri sinulle sopivat keinot tehdä elämästäsi onnellinen, hyvä elämä. <3

” Koko menneisyytemme, millainen se on ollut ja miten paljon tuskaa ja kärsimystä siihen onkaan sisältynyt, muuttuu perustaksi, jolta ponnistamme kohti nykyhetkessä olemista tietoisesti, tyynesti, selkein mielin ja välittäen. Tarvitset juuri sen menneisyyden, joka sinulla on; se on kuin savenvalajan valupyörällä oleva savi. On elinikäinen työ ja seikkailu olla jäämättä menneisyyden, käsitysten tai ideoiden vangiksi ja pyrkiä sen sijaan ottamaan haltuun ainoa hetki, joka meillä koskaan oikeasti on – tämä hetki.”

 – Jon Kabat-Zinn –

Päivän project be good -hetket:

– Onnistuin säilyttämään malttini silloinkin, kun toinen yritti lietsoa riitaa. Keskityin hengitykseeni ja annoin toiselle tilaa tuntea juuri niin kuin hän sillä hetkellä tunsi.

– Sain kuulla, että minua odottaa valmiiksi kerätyt mustikat, uudet villasukat ja pedattu peti mökillä. Olo on rakastettu. <3

On the Flow

Mitä on ekokosmetiikka, luonnonmukaiset kosmetiikkatuotteet ja luonnonkosmetiikka? Miten ne tosiasiassa eroavat perusmarkettiputeleista ja miten ihmeessä nämä erilaiset termit eroavat toisistaan? Tämän aion selvittää itselleni ja asiasta kiinnostuneille lukijoille askel askeleelta blogin edetessä.

Olen entiseltä ammatiltani kosmetologi ja yhä äärettömän kiinnostunut toimivasta, laadukkaasta, helppokäyttöisestä ja arkeen iloa tuovasta kosmetiikasta. En ole koskaan nähnyt suurtakaan vaivaa INCI-listojen tutkimisessa, mutta eläinkokeettomuus ja purnukoiden kierrätysmahdollisuudet ovat olleet tärkeitä kriteerejä kosmetiikkaa valitessa aina. Olen myös esteettisesti suuntautunut ihminen ja arvostan tavattoman paljon kauniita purnukoita.

Luonnonkosmetiikkaan olen tutustunut pienin kokeiluin vuosien varrella, mutta aina olen palannut peruskosmetiikan pariin. Joko syynä on ollut hinta, miellyttävämmät tuoksut, nätimmät purkit, helppous tai joku muu tekosyy. Oma viitseliäisyyteeni on tosiasiassa ollut suurin este ekokosmetiikan maailmaan tutustumiselle ja nyt aion korjata tämän epäkohdan elämässäni. Koska arvostan valmiiksi ekologisuutta, olen himokierrättäjä ja olen huolissani maapallon tulevaisuudesta, on viimein syytä tehdä oma osansa ja ottaa asioista todella selvää. Nykypäivänä ekokosmetiikkavalikoimat ovat jo huimat ja voin varmasti ilman sen suurempia ongelmia muuttaa kosmetiikan käyttötottumukseni ekologisemmiksi.

Aloitan matkani luonnonkosmetiikan saloihin näin kesän lopussa. Ensimmäisenä vuorossa on ihana kotimainen Flow, joka ihastutti kauniilla pakkauksillaan.

koekuva2-e1439371817610

Flow´n sivuilla kerrotaan sarjasta näin:

” Se mitä laitat ihollesi on meille tärkeää. Puhtaat, ravintorikkaat ja aidot raaka-aineet varmistavat ihosi kauneuden ja pehmeyden. Me emme lisää tuotteisiimme mitään ylimääräisiä ainesosia emmekä myöskään poista niistä mitään luonnollista ja kauneudelle tärkeää.- – Tuotteemme valmistetaan alusta loppuun Suomessa, ehdottoman tarkkoja luonnonkosmetiikan laatustandardeja noudattaen. Jokainen tuotteemme on valmistettu yksilöllisesti ihmiseltä ihmiselle – meiltä sinulle.”

Kuulostaa todella hyvältä, siispä kokeilemaan! Kokeiltavaksi valikoin seuraavat tuoteet, jotka vaikuttivat sopivan omalle ihotyypilleni ja hiuslaadulleni:

  • piparminttu jalkavoin
  • puolukka kasvosaippuan
  • ruusuveden
  • ruusu sheavoin
  • hamppu & turve shampoopalan
  • kanerva yrtti hiushuuhtelun

flow-hiussaippua-ja-huuhde1-e1439372103281

Tuotteet vaikuttavat jo lyhyen käytön jälkeen todella laadukkailta ja ihastuttavilta. Uskon, että monesta näistä tulee ekokosmetiikka-suosikkejani, erityisen ihanan ensivaikutelman on tehnyt piparminttu jalkavoi, mikä virkistävä tuoksu!

Luvassa on blogiraportti kunkin tuotteen toimivuudesta muutaman viikon koeajan jälkeen.

Oletko kokeillut Flow-kosmetiikkaa? Mitä tuotteita suosittelet? Kommentoi alle ja jaa parhaat vinkkisi meille muille!

Päivän Project be good -hetket:

-Kävin vetämässä kärryjen kuomun kaatosateen yllättämän kärryissä istuvan pikkutytön ylle.

-Sain ilmaisia ja hyväntahtoisia neuvoja pulmaani ihmiseltä, jota arvostan kovasti.